9-sep maandag

4 mijl baan bootcamp looptechniek
10 km baan variatietraining

10-sep dinsdag

baan Bootcamp
snelle groep ca.10 km / 5 km interval bos
wandelgroep start hunebed aan de Boermarkerweg in Emmen

11-sep woensdag

08.45 uur start baan
4 mijl duurloopje bos

12-sep donderdag

10 km ca 60 min. bos
halve marathon ca.12 km bos
snelle groep baan 6 x 1 km