De Loopgroep organiseert komend najaar voor de 2e keer heuvelclinics voor leden van de
loopgroep.

De clinics zijn een goede voorbereiding op de
– Bargerveentrailrun 30 september
– Diepe Hel Holterbergloop 29 oktober
– Oosterbosrun 11 november
– Zevenheuvelenloop 18 november

Inschrijven voor deze wedstrijd(en) dien je zelf te doen!

Zondag 2 september om 9.00 uur starten de clinics ter voorbereiding op bovengenoemde
wedstrijden.
De eerste zondag en zondag 16 september zal in het teken staan van de
Bargerveentrailrun. René Vos zal deze clinics voor zijn rekening nemen.
De overige clinics worden gegeven door Wilma ter Haar, Gerard Schroer en Martin Bruinsma.

De clinics vinden plaats op verschillende locaties, zo zal er een clinic worden gegeven bij de
Grote Rietplas, Sportlandgoed Zwartemeer, Haantjebak en natuurlijk de Vuilnisbelt in Emmen.

Meer informatie over de locatie van de heuvelclinics zal wekelijks op de site komen te staan.
De clinics bestaan uit een warming-up, krachttraining, techniek en loopscholing en het uitoefenen
van looptechnieken op de verschillende parcoursen.

De kosten voor deze clinics bedragen € 5,00 p.p. Voorafgaand aan de 1e
clinic kun je het bedrag gepast betalen aan Wilma ter Haar.

De clinics zijn geschikt voor lopers die aaneengesloten 30 minuten kunnen hardlopen.
Lopers die 21 kilometer willen gaan lopen, moeten ongeveer 45 minuten aaneengesloten kunnen lopen.

• De clinics bestaan uit 9 trainingen van ± 1:30 uur op zondagochtend.
Twee trainingen ( 2 en 16 september) staan in het teken van de Bargerveentrailrun die wordt gehouden
op zondag 30 september 2018. Afstanden zijn 8,5 km, 15 km en 22 km.
• Schema van de clinics is een verantwoorde opbouw naar bijvoorbeeld Diepe Hel
Holterbergloop en de Zevenheuvelenloop.
• Minimale leeftijd om mee te kunnen doen is 16 jaar.

Mocht je meer informatie willen over de clinics, stuur dan een mail naar:
info@loopgroepnoordnederland.nl

Wil je gezellig samen met andere loopmaatjes trainen? Geef je hier dan op voor de heuvelclinics.
Inschrijven kan tot en met dinsdag 26 augustus.