17-jun maandag

4 mijl baan 2-4-6-4-2 p= 2 min
10 km baan 10 x 500 meter p= rest baan

18-jun dinsdag

baan 10 x 500 meter p= rest baan
snelle groep bos ca.10 km / 5 km interval

wandelgroep start Roer 28 Klazienaveen

19-jun woensdag

08.45 uur diverse start vanaf de baan
4 mijl baan duurloop bos

20-jun donderdag

10 km bos 60 minuten
halve marathon bos ca. 12 km
snelle groep baan 12 x 200 meter