Hierbij weer de nieuwe weektraining voor week 37.

Week 37 Dag /tijd Groep Locatie Trainingsinhoud  Trainer Bijzonderheden
13-Sept ma 19 uur Basisgroep Baan 7 x 400 m steeds 10 meter verder Rene S Zelfde tijd
14-Sept di 19 uur Basisgroep Baan 7 x 400 m steeds 10 meter verder Rene S  Zelfde tijd
di 19 uur Experts Openbare weg/Bos ca.10 km / 12 km Eigen route Harrie Duurloop hoge intensiteit
15-Sept woe 8:45 uur Alle niveaus Openbare weg/ Baan/ Bos Gevarieerde training van Ton Ton
  woe 19 uur Start Running Now,  Baan 2 x 5 min p= 3 min

2 x 7 min p= 3 min

Ton , Herman Looptechniek
16-Sept do 19 uur Basisgroep 1 Openbare weg/Bos ca 8 km Eigen route Rene V
do 19 uur

 

Basisgroep 2 Openbare weg/Bos Training voor lopers die net weer beginnen en nog niet toe zijn aan eerste groep. Henk K Individuele begeleiding door Henk Keuter
  do 19 uur Experts Baan 10 x 400 m steeds 10 meter verder Rene S  Zelfde tijd
11/12-sep Za/zo Start Running Now, Openbare weg/Bos Probeer 15 min te lopen daarna 5 min rust en dan 5 min lopen Geen